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lunes, 26 de enero de 2015

COLUMNA SEMANAL DE PSICOLOGÍA FAMILIAR



LAS VACACIONES: UN DESCANSO NECESARIO PARA CADA SER HUMANO

Por Jessika Krohne
www.psicologiaglobal.cl
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Ahora que en Chile estamos en pleno periodo de vacaciones, se hace necesario reflexionar acerca de este tiempo recreativo tan necesario para cada persona.
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Cada trabajador espera con ansias el día que saldrá de vacaciones y planifica muchas veces varios meses antes el lugar de las vacaciones y los planes que tiene para esos días tan esperados.
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Se denominan vacaciones a los días dentro de un año en que personas que trabajan o estudian toman un descanso total de su actividad en un período determinado. Este tipo de descanso se implementó especialmente para prevenir estrés u otras patologías, además para incrementar la productividad en el resto del año.
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A las personas les gusta conocer lugares distintos y romper un poco con la vida monótona, viajando a otros lugares y disfrutando de paisajes diferentes y comidas distintas.
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Dentro de las recomendaciones importantes están tratar de salir de la casa, ya que estudios indican que el descanso no es el mismo dentro que fuera del hogar. Es importante cambiar de ambiente y si el presupuesto no  acompaña, tratar de hacerlo al menos algunos días y también puede ser con otra familia que tenga intereses comunes para compartir los gastos.
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No se recomienda viajar tantas horas, ya sea en avión o auto, ya que el descanso es menor y se pierde bastante tiempo en el traslado.
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También es recomendable desconectarse totalmente del trabajo u otras actividades para que el descanso se aproveche al máximo y la productividad sea mucho mayor al regreso de éstas.
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Se sugiere realizar actividades muy diferentes de lo que uno suele hacer durante el año. Es ahora el momento de introducir un buen hábito en el estilo de vida y tal vez descubrir un deporte nuevo por ejemplo.
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Lo importante es estar tranquilo en estas vacaciones, disfrutar con los seres más queridos, descansar, compartir las tareas y desconectarse completamente para que estas vacaciones sean un verdadero descanso.

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