KRADIARIO

25-11-13-KRADIARIO-880

La columna  de psicología social y famliar de los lunes

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¿CÓMO SUPERAR LA INSEGURIDAD?

Por Jessika Krohne 

www.psicologiaglobal.cl

Hombres y mujeres jóvenes llegan a la consulta con el motivo de sentirse inseguros en el momento de enfrentar diferentes situaciones en la vida cotidiana. Cuentan de situaciones laborales por ejemplo, donde ellos no logran plantear sus ideas o imponer sus peticiones. En la vida cotidiana se puede percibir esto en las relaciones de pareja o de amigos, donde muchas veces el afectado calla por miedo a que su planteamiento no sea bien visto.

Vivimos en una sociedad llena de normas y reglas culturales impuestas por nuestros pares y nosotros mismos. Tenemos que ser de cierta manera, tenemos que cumplir con aquellos deberes, si no, nos miran como bichos raros. Actuamos muchas veces como robots frente a la sociedad. Especialmente si pertenecemos a una clase social acomodada. Vamos a un colegio específico, porque solo ese es el que aparece en los niveles superiores de los rankings nacionales de los mejores colegios. Después enviamos a nuestros hijos a colegios de similar prestigio. Estudiamos en la universidad de todas maneras e idealmente en una universidad de renombre. Después tenemos que ingresar a un buen puesto de trabajo, comprarnos una propiedad en un determinado cuadrante de la ciudad que con suerte abarca una pequeña parte de máximo tres comunas. Obviamente tenemos que casarnos, todavía es bien visto hacerlo con una ceremonia eclesiástica y después no demorarnos mucho en tener hijos, idealmente dos o tres, pero tampoco más, ya que eso sería multitud. Si alcanzamos, es bien visto tener estudios en el extranjero o por lo menos un máster en una importante universidad chilena.

Somos unos robots de nuestra sociedad y lo peor...todos caemos en eso...en estas normas o leyes que impone la sociedad en la que vivimos........y que nos invade de una inseguridad enorme.  

La inseguridad y desconfianza que sentimos hacia nosotros mismos, nos impiden en muchas ocasiones llevar a cabo proyectos o acciones que son importantes para nosotros, o nos provocan un excesivo estrés a la hora de realizarlos. En cualquier caso, nos suelen dejar con sentimientos de tristeza, arrepentimiento o mediocridad.

Por debajo de esta inseguridad suele haber un miedo, bien sea a no ser lo suficientemente bueno, a no tener suficiente, a estar solo o a quedarse solo… y con el fin de no enfrentarnos a esos miedos lo que hacemos es intentar controlar las circunstancias externas y así crear el tan deseado sentimiento de seguridad.

De esta forma, buscamos la aprobación de los demás para convencernos de que lo que hemos hecho está bien. Esta aprobación la encontramos siguiendo al pie de la letra las normas que impone nuestra sociedad. Inmersos en esta forma de actuar, nos esforzamos en agradar a la gente a nuestro alrededor y en mantener las cosas tal y como están.

De lo que no nos damos cuenta es que cuando ponemos nuestra seguridad en manos de aquello que no controlamos, como la opinión de los demás, la economía, etc, hacemos que ésta dependa de factores externos que siempre pueden cambiar, avivando así el sentimiento de inseguridad interno.

Para poder superar nuestra inseguridad, es necesario confiar más en uno mismo y enfrentar nuestros miedos. Cuando sentimos miedos, es importante detenernos, mirarnos a nosotros mismos y analizar de donde viene el miedo, como surgió y se originó. Con esas respuestas se logra entender esa situación y superarlo más fácilmente.

También es necesario disminuir nuestras necesidades, es decir, tener menos objetivos altos en la vida y tal vez inalcanzables. En la economía actual se crean necesidades artificiales  que la mantienen y la hacen crecer. Es importante ser conscientes de que éstas no son necesidades vitales y que aunque tenerlas puede ofrecer una cierta satisfacción puntual, no son necesarias para vivir y mucho menos para ser feliz.

También es importante mantener nuestra mente activa y abierta al cambio. Con el fin de ser buenos en algo y de hacerlo perfecto tendemos a especializarnos y cerrar nuestra mente a otras cosas que existen a nuestro alrededor. De esta forma, cuando algo nuevo aparece en nuestras vidas, tendemos a rechazarlo y a resistirnos a ello. No creemos que podamos aprender algo nuevo, o por lo menos no al mismo nivel en el que lo hacíamos anteriormente, y representa un reto que nos incomoda. Es por eso hay que atreverse y no tener miedo de enfrentar nuevos desafíos.

Tratemos además de ser siempre uno mismo y no pretender ser alguien distinto. Eso nos pone en una situación muy delicada en la que sentimos que en cualquier momento alguien se va a dar cuenta de cómo somos en realidad. De ahí la importancia de mostrarnos siempre de forma auténtica y aceptarnos como somos, con nuestras fortalezas y debilidades.

A modo de conclusión, me gustaría agregar que la verdadera seguridad reside en el conocimiento de saber que, pase lo que pase, contamos con los recursos internos necesarios que nos ayudarán a seguir adelante y a afrontar todos aquellos cambios inesperados que puedan surgir en nuestras vidas.